أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتديات زاوية الشيخ فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتديات زاوية الشيخ فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

+2
simo
9amarlil
6 مشترك

    نصائح الحياة افضل‏

    9amarlil
    9amarlil
    عضو مجتهد
    عضو مجتهد


    انثى
    عدد الرسائل : 283
    العمر : 36
    البلد أو المدينة : maroc
    وسام 1 : نصائح الحياة افضل‏ Tmqn3
    تاريخ التسجيل : 26/09/2008

    نصائح الحياة افضل‏ Empty نصائح الحياة افضل‏

    مُساهمة من طرف 9amarlil الخميس أكتوبر 02, 2008 7:20 am

    قلل من كمية الشاي.

    ·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.

    ·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

    ·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

    ·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

    ·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

    ·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

    ·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

    ·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

    ·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

    ·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

    ·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

    ·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

    ·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

    ·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

    ·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

    ·أرح أذنك كل ساعة.



    اجمل تحيية
    simo
    simo
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام


    ذكر
    عدد الرسائل : 3865
    العمر : 35
    البلد أو المدينة : زاوية الشيخ
    الهواية : musculation,chat and swim
    وسام 1 : نصائح الحياة افضل‏ 47426732hu6
    وسام 2 : نصائح الحياة افضل‏ Wsam3
    إحترامك لقوانين المنتدى : نصائح الحياة افضل‏ 100qi2
    تاريخ التسجيل : 30/04/2008

    نصائح الحياة افضل‏ Empty رد: نصائح الحياة افضل‏

    مُساهمة من طرف simo الجمعة أكتوبر 03, 2008 8:14 pm

    مشككككورة قمر الليل على النصائح
    iiyama
    iiyama
    مشرفة
    مشرفة


    انثى
    عدد الرسائل : 1437
    العمر : 32
    البلد أو المدينة : zaouia
    وسام 1 : نصائح الحياة افضل‏ 110
    وسام 2 : نصائح الحياة افضل‏ 2810
    تاريخ التسجيل : 22/03/2008

    نصائح الحياة افضل‏ Empty رد: نصائح الحياة افضل‏

    مُساهمة من طرف iiyama السبت أكتوبر 04, 2008 8:20 am

    أرح أذنك كل ساعة.
    كيغانديرو ليها هادي نديرو القطن ههه
    siham
    siham
    عضو صاعد
    عضو صاعد


    انثى
    عدد الرسائل : 120
    العمر : 31
    البلد أو المدينة : maroc
    الوظيفة : tilmida
    الهواية : asibaha wla alkitaba ach3ar
    وسام 1 : نصائح الحياة افضل‏ Image.php?u=38721&%5B1%5D
    وسام 2 : نصائح الحياة افضل‏ Empty
    إحترامك لقوانين المنتدى : نصائح الحياة افضل‏ 100qi2
    تاريخ التسجيل : 24/01/2009

    نصائح الحياة افضل‏ Empty رد: نصائح الحياة افضل‏

    مُساهمة من طرف siham الأحد مارس 01, 2009 5:47 pm

    mchkorrrrrrrrrrrrr
    marisara
    marisara
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    انثى
    عدد الرسائل : 2902
    العمر : 31
    البلد أو المدينة : زاوية الشيخ
    الوظيفة : تلميذة
    وسام 1 : نصائح الحياة افضل‏ 20112666ea3
    وسام 2 : نصائح الحياة افضل‏ 3H5
    تاريخ التسجيل : 11/05/2008

    نصائح الحياة افضل‏ Empty رد: نصائح الحياة افضل‏

    مُساهمة من طرف marisara الإثنين مارس 02, 2009 1:58 pm

    machkora
    hajar
    hajar
    عضو فضي
    عضو فضي


    انثى
    عدد الرسائل : 2310
    العمر : 33
    البلد أو المدينة : marrakech
    الهواية : la dance et bricolage d'artisanat
    وسام 1 : نصائح الحياة افضل‏ 66091563hf9
    وسام 2 : نصائح الحياة افضل‏ 54wsam
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008

    نصائح الحياة افضل‏ Empty رد: نصائح الحياة افضل‏

    مُساهمة من طرف hajar الإثنين مارس 02, 2009 2:42 pm

    machkoooooooooooooora fi intidari jadidiki ra2i3

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت سبتمبر 21, 2024 6:43 am