أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتديات زاوية الشيخ فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتديات زاوية الشيخ فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    اليوجا تزيد الطول!!!

    hajar
    hajar
    عضو فضي
    عضو فضي


    انثى
    عدد الرسائل : 2310
    العمر : 33
    البلد أو المدينة : marrakech
    الهواية : la dance et bricolage d'artisanat
    وسام 1 : اليوجا تزيد الطول!!! 66091563hf9
    وسام 2 : اليوجا تزيد الطول!!! 54wsam
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008

    اليوجا تزيد الطول!!! Empty اليوجا تزيد الطول!!!

    مُساهمة من طرف hajar السبت أبريل 12, 2008 5:52 am

    اليوجا تزيد الطول!!!


    نيويورك (رويترز) - قال باحثون في فيلادلفيا ان النساء المسنات أظهرن تحسنا ملموسا في سرعة سيرهن والحفاظ توازنهن بعد ممارستهن برنامجا لرياضة اليوجا استمر تسعة أسابيع كما زادت أطوالهن سنتيمترا واحدا في المتوسط.

    وقال الدكتور جنسوب سونج من جامعة تمبل لرويترز التفسير الوحيد هو أنهن يقفن بشكل أكثر استقامة على الأرجح وليس بانحناء كبير. وقدم سونج النتائج في الرابع من ابريل نيسان في الاجتماع السنوي لجمعية تحليل المشي وملاحظة الحركة. وسجل سونج وزملاؤه 24 امرأة أعمارهن 65 عاما أو أكثر في دراستهم. ومارست النساء اليوجا في جلستين أسبوعيا مدة الجلسة الواحدة ساعة ونصف كانت تزداد خلالها كثافة التدريب تدريجيا.

    وبعد البرنامج سارت النساء بشكل أسرع وزادت خطواتهن اتساعا وأصبحن يستطعن الوقوف لفترة أطول على ساق واحدة. كما شعرن بثقة أكبر في قدرتهن على التوازن أثناء الوقوف والمشي. وأوضح سونج وهو خبير في صحة وعلاج القدم ان القوة والمرونة كليهما مهمان لمساعدة الناس في تفادي السقوط وهو سبب رئيسي لاصابة باعاقة بين كبار السن لاسيما النساء.



    iiyama
    iiyama
    مشرفة
    مشرفة


    انثى
    عدد الرسائل : 1437
    العمر : 32
    البلد أو المدينة : zaouia
    وسام 1 : اليوجا تزيد الطول!!! 110
    وسام 2 : اليوجا تزيد الطول!!! 2810
    تاريخ التسجيل : 22/03/2008

    اليوجا تزيد الطول!!! Empty رد: اليوجا تزيد الطول!!!

    مُساهمة من طرف iiyama السبت أبريل 12, 2008 7:02 am

    hatiti 3la lyoga had nhar
    hajar
    hajar
    عضو فضي
    عضو فضي


    انثى
    عدد الرسائل : 2310
    العمر : 33
    البلد أو المدينة : marrakech
    الهواية : la dance et bricolage d'artisanat
    وسام 1 : اليوجا تزيد الطول!!! 66091563hf9
    وسام 2 : اليوجا تزيد الطول!!! 54wsam
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008

    اليوجا تزيد الطول!!! Empty رد: اليوجا تزيد الطول!!!

    مُساهمة من طرف hajar الخميس سبتمبر 18, 2008 8:28 am

    مشكووررة على مرورك الطيب

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت سبتمبر 21, 2024 9:36 am